โดย นพ.ปรัชญา จรัสจิตวิไล – ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ | แพทย์เวชศาสตร์การกีฬา | ศัลยแพทย์เฉพาะทางผ่าตัดส่องกล้องข้อไหล่และข้อเข่า
เปิดมุมมองใหม่… “สุขภาพดีไม่มีวันเกษียณ”
ผู้สูงวัยจำนวนมากใช้ชีวิตอยู่กับอาการปวดตามร่างกายโดยเฉพาะ “ปวดหัวไหล่” โดยไม่รู้สาเหตุและไม่กล้าพบแพทย์ ทำให้โรคลุกลามโดยไม่จำเป็น
นายแพทย์ปรัชญา จรัสจิตวิไล ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ, แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาและศัลยแพทย์เฉพาะทางผ่าตัดส่องกล้องข้อไหล่และข้อเข่า ได้ร่วมแชร์เทคนิคดูแลสุขภาพในงานเสวนา Happy Life พร้อมเผย “สูตรลับ” ที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง
เมื่อวันที่ 30 เมษายน 2568 ที่ผ่านมา นายแพทย์ปรัชญา จรัสจิตวิไล ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ, แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาและศัลยแพทย์เฉพาะทางผ่าตัดส่องกล้องข้อไหล่และข้อเข่า ได้รับเชิญให้เป็นวิทยากรบรรยายและร่วมแชร์เทคนิคดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ ที่ต้องการเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย แข็งแรง และใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ
เข้าใจธรรมชาติของร่างกายผู้สูงวัย
แพทย์ปรัชญาได้กล่าวว่า “เมื่ออายุมากขึ้น ระบบต่าง ๆ ในร่างกายย่อมเสื่อมถอยตามธรรมชาติ โดยเฉพาะระบบกระดูกและข้อ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้สูงอายุเกิดอาการปวดเรื้อรัง เคลื่อนไหวไม่สะดวก และเสี่ยงต่อการหกล้มบาดเจ็บ” โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาการปวดหัวไหล่ และหัวเข่า ที่เป็นปัญหาพบบ่อยในกลุ่มวัยเกษียณ ซึ่งผู้ป่วยจำนวนมากมักละเลยอาการเริ่มต้นเล็ก ๆ เช่น ปวดไหล่ยกแขนไม่ได้ หยิบของเหนือศีรษะลำบาก เดินขึ้น-ลงบันไดลำบาก ลุกนั่งลำบาก จนกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว
วิเคราะห์อาการปวดหัวไหล่และปวดหัวเข่าแบบมืออาชีพ
ในงานเสวนาแพทย์ปรัชญาได้อธิบายความแตกต่างของอาการปวดหัวไหล่และหัวเข่าแต่ละประเภท ไม่ว่าจะเป็นอาการที่เกิดจากข้อ, เอ็น, เส้นประสาท หรือแม้แต่การปวดหัวไหล่จากภาวะเกี่ยวกับหัวใจ พร้อมทั้งให้แนวทางการวินิจฉัยและรักษา เช่น:
- การเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างละเอียด ซึ่งถือเป็นขึ้นตอนแรกที่สำคัญที่สุด
- การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพอัลตราซาวด์หรือเอกซเรย์ (MRI) ซึ่งจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์โดยตรง
- ทางเลือกในการรักษา เช่น การรับประทานยา, การทำกายภาพบำบัด, การฉีดยาภายใต้การนำด้วยอัลตราซาวด์เพื่อความแม่นยำ (Ultrasound-guided injection) หรือการผ่าตัดส่องกล้อง (Arthroscopic Surgery) ซึ่งเจ็บน้อย ฟื้นตัวไว
นายแพทย์ปรัชญา จรัสจิตวิไล ย้ำว่า “หากวินิจฉัยได้เร็ว การรักษาย่อมมีประสิทธิภาพมากกว่า และยังช่วยหลีกเลี่ยงการผ่าตัดที่ไม่จำเป็นได้อีกด้วย”
การดูแลเชิงป้องกัน คือ คำตอบของสุขภาพระยะยาว
อีกประเด็นที่ นายแพทย์ปรัชญา จรัสจิตวิไล เน้นย้ำ คือการดูแลสุขภาพแบบเชิงป้องกัน (Preventative Care) โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงจากกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดิน การขึ้นลงบันได หรือการออกกำลังกายแบบไม่เหมาะสม ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสเกิดอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บต่อข้อและกระดูกได้ ซึ่งแต่ละคนต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เฉพาะทาง เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการป้องกันดูแลตัวเองอย่างดีที่สุด
สาเหตุของอาการปวดหัวไหล่ที่ไม่ควรมองข้าม
อาการปวดไหล่ไม่ได้มีแค่ “กล้ามเนื้อตึง” เท่านั้น แต่ยังอาจเกิดจาก:
- ข้อเสื่อม หรือการอักเสบของข้อไหล่ และข้อเข่า
- เส้นเอ็นอักเสบหรือฉีกขาด จากการใช้งานผิดท่า
- การกดทับของเส้นประสาท
- อาการแฝงจากโรคหัวใจหรือเบาหวาน
📌 ยกแขนไม่ขึ้น, ปวดไหล่เวลานอน, หยิบของเหนือศีรษะลำบาก เดินขึ้น-ลงบันไดลำบาก ลุกนั่งลำบาก ควรรีบพบแพทย์ทันที! 📌
หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังเผชิญกับอาการปวดเรื้อรัง อย่ารอให้สายเกินไป
ไม่ว่าคุณจะเริ่มมีอาการ หรือกำลังเผชิญกับความเจ็บปวดเรื้อรัง การปรึกษาแพทย์เฉพาะทางตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถช่วยให้คุณเข้าใจอาการของตนเองมากขึ้น วางแผนการรักษาได้ตรงจุด และกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง
นัดหมายปรึกษาแพทย์
นพ.ปรัชญา จรัสจิตวิไล
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ | แพทย์เวชศาสตร์การกีฬา | ศัลยแพทย์เฉพาะทางผ่าตัดส่องกล้องข้อไหล่และข้อเข่า
