| ระยะเวลา | ช่วงเวลา | เป้าหมาย | คำแนะนำ |
|---|---|---|---|
| ระยะที่ 1 | สัปดาห์ที่ 0-3 | ปกป้องการซ่อมแซมเส้นเอ็นและลดอาการอักเสบ/ปวด | – ใช้การประคบเย็นเพื่อลดอาการปวด – ใช้ที่คล้องแขนชนิดมีหมอน (Abduction sling) – ห้ามขยับข้อต่อไหล่ (ROM) – การเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้ (ROM) สำหรับมือ ข้อมือ และข้อศอก |
| ระยะที่ 2 | สัปดาห์ที่ 4-6 | ปกป้องการซ่อมแซมเส้นเอ็นและค่อยๆเพิ่มการขยับ | – ทำการเคลื่อนไหวข้อต่อ (ROM) แบบพาสซีฟ โดยไม่ใช้แรง โดยยกแขนไม่เกิน 90° และหมุนแขนออกนอกไม่เกิน 20° – ห้ามเคลื่อนไหวข้อต่อแบบแอคทีฟ และห้ามหมุนแขนไปด้านหลัง – ยังคงใช้ที่คล้องแขนชนิดมีหมอน (Abduction sling)-เริ่มบริหารหล้ามเนื้อรอบๆสะบักเบาๆ |
| ระยะที่ 3 | สัปดาห์ที่ 7-8 | ค่อยๆเพิ่มการขยับ | – ทำการเคลื่อนไหวข้อต่อ (ROM) แบบพาสซีฟ โดยไม่ใช้แรง โดยยกแขนไม่เกิน 120° และหมุนแขนออกนอกไม่เกิน 30°- หยุดใช้ที่คล้องแขนชนิดมีหมอน (Abduction sling)-เคลื่อนไหวไหล่แบบช่วยพยุง, เริ่มการเคลื่อนไหวแบบแอคทีฟเบาๆ-ไม่ยืดมากเกินไป-ยกน้ำหนักไม่เกิน 10 ปอนด์ |
| ระยะที่ 4 | สัปดาห์ที่ 9-10 | ค่อยๆเพิ่มการขยับมากขึ้น | -เพิ่มการขยับเท่าที่ทำได้-บริหารเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อสะบัก-ยกน้ำหนักไม่เกิน 10 ปอนด์-ค่อยๆกลับไปใช้งานตามปกติ |
| ระยะที่ 5 | สัปดาห์ที่ 11-12 | เคลื่อนไหวเต็มที่และฟังก์ชันปกติในการทำกิจกรรมประจำวัน | -ขยับได้เต็มที่-บริหารกล้ามเนื้อรอบๆสะบัก ให้ทั้งสองข้างสมมาตรกัน |
| ระยะที่ 6 | สัปดาห์ที่ 13-16 | เริ่มบริหารเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่ | -บริหารเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่-เพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานของแขนที่ผ่าตัด |
| ระยะที่ 7 | เดือนที่ 4-6 | เริ่มกลับสู่การเล่นกีฬา | -เริ่มกลับสู่การเล่นกีฬา-บริหารหัวไหล่ต่อเนื่อง – โปรแกรมการกลับสู่กีฬาเฉพาะบุคคล |
ปัจจัยที่มีผลต่อการกำหนดแนวทางการฟื้นฟู มีดังนี้
- ขนาดของการฉีกขาดของเส้นเอ็นหัวไหล่
- ชนิดของการซ่อมแซม
- คุณภาพของเนื้อเยื่อ
- จำนวนของเส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบ
- ปัจจัยเฉพาะของผู้ป่วย: อายุ, โรคที่ร่วม (เช่น ดัชนีมวลกาย (BMI) สูง หรือเบาหวาน)
ข้อควรระวัง และให้รีบติดต่อศัลยแพทย์ของท่านเมื่อท่านมีอาการดังต่อไปนี้
- มีไข้สูง
- มีอาการชาหรือมีอาการแปล๊บที่ไม่หาย
- มีน้ำหรือเลือดไหลออกจากแผลมากเกินไป
- ความปวดที่ไม่สามารถควบคุมได้
- อาการอื่น ๆ ที่ทำให้คุณกังวล
